ゆっくり心の整理 脱力の効果
みなさんこんにちは。本日のテーマは『脱力』です。普段無意識の間に身体のどこかに力がはいっていることありませんか？肩や首の凝りがひどかったり奥歯の噛み締めがひどいなどそういう方は非常に多いようです。それは身体が緊張してしまっている証拠。
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ゆっくり心の整理 ゆっくり心の整理 体調不良は呼吸が解決する
みなさんこんにちは。本日のテーマは呼吸です。うつ症状、パニック障害はもちろん他にもたくさんの症状にも効果的ですので是非ご参考にしてみてくださいね。
特にこんな症状の方は試してほしい
うつパニック障害不安めまい不眠息苦しさ動悸焦り...
ゆっくり心の整理 脳脊髄液を回しまくる
脳脊髄液とは
脳脊髄液って何？
脳脊髄液は、血液やリンパ液と同じ体液の１つです。脳と脊髄せきずい（背骨の中にある太い神経の束）これらを包んでいる硬膜という膜の間に存在する無色透明な液体のことです。脳室（脳の中の空洞）の中でつく...
旅のこと 鍋ヶ滝 熊本
みなさんこんにちは。さて、今日は熊本の鍋ヶ滝についてシェアしていこうと思います。
鍋ヶ滝とは
熊本県阿蘇郡小国町黒渕にある、落差約10m、幅約20mの滝です。 松嶋菜々子さんが出演の生茶のCMのロケ地にもなりました。阿...
ゆっくり心の整理 心の病420万人時代と抗うつ薬
厚生労働省の『患者調査』によると『うつ病、躁うつ病』の総患者数は1996年に43.3万にすぎなかったのが、2008年には104.1万、そして、2022年では心の病420万人時代へと突入し厚生労働省の『精神疾患を有する層患者数の推移』が平成...
書籍紹介１ おすすめ書籍
てすと１
ゆっくり心の整理 脳腸相関
みなさんこんにちは！本日は脳腸相関についてお話ししていこうと思います。
突然ですが、みなさんは『腸』大切にできていますか？腸は『第二の脳』とも呼ばれます。腸には約1億個の神経細胞が存在していて腸のコントロールは、脳が全てを支配してい...
ゆっくり心の整理 経営者とうつ病
みなさまこんにちは。そして、経営者のみなさまいつもご苦労様です！
私は2019年にパニック障害を患い闘病生活中にさらに、うつ病になりました。実は私、2019年には３年間輸入会社の経営をしていたんです。だから、今、経営者の方でココロに...
ゆっくり心の整理 女性にモテる人生は楽しい。
迷える日本男児へ
ずっと何か潜在的なものに押さえつけられながら生きてきた。"普通"が正しいと思いながら生きてきた。社会に出ても他人に言われるがままやり過ごしてきた。一体どこに自分があるのか？気づけばパッとしない人生だ。平凡。周りは結婚...
ゆっくり心の整理 鬱パニック障害は金継ぎ
鬱・パニック障害は日本文化の金継ぎと同じ？
みなさんは『金継ぎ』ご存知ですか？
日本文化の金継ぎ（きんつぎ）
金継ぎ（きんつぎ）陶磁器の割れや欠けなどの破損部分を漆によって接着、その後金などの金属粉で装飾して仕上げる。室町時代以降からの修...