ゆっくり心の整理 筋トレから学んだポジティブ語録３
筋トレから学んだポジティブ語録３
パニック障害とうつを経験してから試しに運動療法を取り入れようと筋トレのパーソナルに通ったことがありました。やっているとポジティブホルモン活性化の効果があることがわかりはまりましたよ。その時の体調につ...
ゆっくり心の整理 ゆっくり心の整理 筋トレから学んだポジティブ語録２
筋トレから学んだポジティブ語録２
パニック障害とうつを経験してから試しに運動療法を取り入れようと筋トレのパーソナルに通ったことがありました。
筋トレはテストステロンやセロトニンなどのポジティブホルモン活性化の効果があることがわ...
ゆっくり心の整理 筋トレから学んだポジティブ語録1
筋トレから学んだポジティブ語録1
巷で流行っていますよね。『筋トレ』パニック障害とうつを経験してから少し落ち着いたタイミングでテストステロンやセロトニンなどのポジティブホルモン活性化のために筋トレのパーソナルに通ったことがありました。そ...
ゆっくり心の整理 沖縄の海で瞑想
これは2020年に沖縄に住んでいた頃の日記の抜粋。
１日の終わりにお天道様に感謝。
ザブーンザブーンと打ち寄せる波の音。
その合間にシャラシャラと波が珊瑚と小砂に吸われていく音。
頬を撫でる風の感触。
そんな風に五感を研ぎ澄ま...