フィジカルのこと

みなさんこんにちは。よっしゃぁ！！！ 本日のテーマは構造的ストレスを減らす方法のPart2『姿勢について』です。 姿勢が及ぼす心への影響 みなさんも同じ経験ないでしょうか？子供の時親や先生から『姿勢を正しなさい。』と一喝...

みなさんこんにちは。よっしゃぁ！！ 本日のテーマは４つのストレスの種類の対処法第2弾。『構造的ストレスを減らす』です。 筋肉の緊張と身体の歪み うつやココロの不調のポイントの２つめとしてまずは『筋肉の緊張と身体の歪み』に...

みなさんこんにちは。よっしゃぁ！！！本日のテーマは『ストレス』についてです。 『うつ』『パニック障害』の隠された原因 これまで心身ともに健康で性格も明るく活発な人生を送ってきた。学生時代からも文武両道のなかで精神的にも肉体的に...

みなさんこんにちは。本日のテーマは『脱力』です。普段無意識の間に身体のどこかに力がはいっていることありませんか？肩や首の凝りがひどかったり奥歯の噛み締めがひどいなどそういう方は非常に多いようです。それは身体が緊張してしまっている証拠。 ...

みなさんこんにちは。本日のテーマは呼吸です。うつ症状、パニック障害はもちろん他にもたくさんの症状にも効果的ですので是非ご参考にしてみてくださいね。 特にこんな症状の方は試してほしい うつパニック障害不安めまい不眠息苦しさ動悸焦り...

脳脊髄液とは 脳脊髄液って何？ 脳脊髄液は、血液やリンパ液と同じ体液の１つです。脳と脊髄せきずい（背骨の中にある太い神経の束）これらを包んでいる硬膜という膜の間に存在する無色透明な液体のことです。脳室（脳の中の空洞）の中でつく...

みなさんこんにちは！本日は脳腸相関についてお話ししていこうと思います。 突然ですが、みなさんは『腸』大切にできていますか？腸は『第二の脳』とも呼ばれます。腸には約1億個の神経細胞が存在していて腸のコントロールは、脳が全てを支配してい...