ゆっくり心の整理 メンタルヘルス向上にオススメのスポーツ みなさんこんにちは。今日は、パニック障害やうつ、メンタルに良い運動のお話をしたいと思います。心の安定には運動が一番と言われているからです。運動習慣がない人でも、週3回身体を動かす事ができれば、うつ病のリスクが30%減少すると証明されている... 2022.09.05 ゆっくり心の整理フィジカルのことメンタルヘルス身体を鍛える