yoscher(よっしゃぁ)

ゆっくり心の整理

あなたが今生きる意味を探しているのなら

みなさんこんにちは。 よっしゃ!! さて、本日のテーマは あなたが今生きる意味を探しているのなら。 です。 うーん、 少し重ためなテーマに感じてしまうでしょうか? なぜこのようなテーマにしたかとい...
ゆっくり心の整理

我慢を続けて生きるあなたに届け

我慢しながら生きなくたっていい 我慢しながら生きるな 他人の問題まで背負わなくてもいい 辛かったら逃げてもいい楽しいいことをしてもいい 調子が良くない時はただそこで生きているだけでいい 常に一生懸命全力疾走じ...
料理のこと

大吟醸ってなに?日本酒の種類の紹介

みなさんこんにちは。よっしゃ!! さて、本日のテーマは『日本酒の種類』についてです。 私はお酒をよく飲みます。これまでの人生でビール、甘いカクテルから大人のカクテル、焼酎、日本酒、ワイン、ウィスキーなどいろいろ楽しんできました...
ゆっくり心の整理

温度と湿度のストレスを減らす方法

うつや自律神経失調症さらには心の病の方は不快な温度や湿度でいることでエネルギーが無駄に消耗される傾向にあります。神経も非常に過敏になっている方もいて、急に空気が薄くなったと錯覚し呼吸困難に陥ったりパニック状態になったりする場合もありますの...
ゆっくり心の整理

化学的ストレスを減らす方法

みなさんこんにちは!よっしゃぁ!!! 本日のテーマは『化学的ストレスを減らす方法』です。 化学的ストレスとは 主に栄養素の過多やその逆の不足そして化学的物質などが当てはまります。その中でも特に私たちの生活の身近になってい...
ゆっくり心の整理

構造的ストレスを減らす方法②

みなさんこんにちは。よっしゃぁ!!! 本日のテーマは構造的ストレスを減らす方法のPart2『姿勢について』です。 姿勢が及ぼす心への影響 みなさんも同じ経験ないでしょうか?子供の時親や先生から『姿勢を正しなさい。』と一喝...
ゆっくり心の整理

構造的ストレスを減らす方法①

みなさんこんにちは。よっしゃぁ!! 本日のテーマは4つのストレスの種類の対処法第2弾。『構造的ストレスを減らす』です。 筋肉の緊張と身体の歪み うつやココロの不調のポイントの2つめとしてまずは『筋肉の緊張と身体の歪み』に...
ゆっくり心の整理

精神的ストレスを減らす方法

みなさんこんにちは。本日のテーマは『精神的ストレスを減らす方法』です。 前回お伝えした4つのストレスの種類の対処法を一つ一つ説明していこうと思います。 精神的ストレスを減らす方法 精神的ストレスとは日常で『嫌だな』と思う...
ゆっくり心の整理

知っておきたいストレスの種類

みなさんこんにちは。よっしゃぁ!!!本日のテーマは『ストレス』についてです。 『うつ』『パニック障害』の隠された原因 これまで心身ともに健康で性格も明るく活発な人生を送ってきた。学生時代からも文武両道のなかで精神的にも肉体的に...
ゆっくり心の整理

自分を嫌いになってしまう人の考え方

自分を嫌いになってしまう人の考え方 みなさん、こんにちは! メンタルを正常に保ち安定させるためにはまず、自分をよく知ることが大切です。実は、人間という生き物は自分が思っているよりも自分のことをよく知らない場合があるのです。社会...
タイトルとURLをコピーしました